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肩胛骨出现这样的现象,又该如何改善呢?
身体两侧可能出现不对称的现象,比如两侧肩胛骨一高一低、只有单侧的肩胛翼状或是一侧肩胛骨距离脊椎更近。肩胛翼状也可能是整体代偿模式的一部分。在很多肩胛翼状的人身上我们都能发现紧绷的背阔肌。菱形肌是主要的肩胛骨下旋肌,它的紧张会限制肩胛骨上旋,破坏正常的肩肱节律。
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身体两侧可能出现不对称的现象,比如两侧肩胛骨一高一低、只有单侧的肩胛翼状或是一侧肩胛骨距离脊椎更近。肩胛翼状也可能是整体代偿模式的一部分。在很多肩胛翼状的人身上我们都能发现紧绷的背阔肌。菱形肌是主要的肩胛骨下旋肌,它的紧张会限制肩胛骨上旋,破坏正常的肩肱节律。